Méditation guidée " J'AIME "

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Relaxation guidée afin de stimuler le quatrième Chakra pour un fonctionnement harmonieux.

 

1) Fonctionnement harmonieux : Compassion, serviabilité et chaleur naturelle, désir de s'occuper d'autrui, développement vers un amour inconditionnel. Joie de vivre, ouvert, cordial, amical, en contact avec ses sentiments.

 

2) Fonctionnement dysharmonieux : Exigeant, excessivement critique, possessif, d'humeur changeante, déprimé, maître en amour conditionnel.

 

3) Dysfonctionnement : Vulnérable, dépendant de l'amour des autres, triste, déprimé, déséquilibre et états dépressifs, paranoïa, indécision, désir de s'accrocher aux objets ou aux gens, peur du rejet et besoin d'être constamment rassuré.

 

 

ANAHATA - Chakra du cœur, situé à la droite du cœur.

Amour - Compassion - Unité de l’Etre.

Siège de l’Être spirituel. Elément AIR

Couleur VERT & ROSE

Fonction de respiration

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Quatrième centre d’énergie - Elément AIR

Appelé aussi : Chakra du cœur, Chakra cardiaque, Anahata chakra

"J'aime" Vert ou/et rose

Domaine concerné : Amour et vie relationnelle

 

Effets du rééquilibrage des centres d’énergies:   Prise de conscience de l'amour inconditionnel et total envers soi-même et envers les autres.

Affirmations :   Je me pardonne et je vous pardonne. - Je suis en paix avec moi-même et avec les autres. - J'ai de l'estime pour moi-même et j'ai de l'estime pour vous.

Elément : Air   Position terrestre : Espagne Astre : Vénus, Soleil.

Présence angélique : Archange Raphaël avec Marie.

Métal : Cuivre et or.

Pierres principales :   Quartz rose -              Émeraude -          Jade –    Malachite

 

 

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Arôme :   Rose – Bergamote – Mélisse, œillet, muguet. Plante : Rose, Œillet, Lys et digitale.

Note :   Fa.

Musique : Chorale.

Animal mythologique : Daim.

Glande :   Thymus, système circulatoire et immunitaire.

Zone, organes associés : Cœur et poitrine, poumons, circulation.

Sens : Toucher.

Age de résonnance : 28 à 35 ans.

Archétypes positifs : l’amoureux est foncièrement bon, change la vie et aide les personnes qu’il touche.

Archétypes négatifs : Acteur, c’est un être qui aime de manière étriquée comme il a été aimé en jugeant et critiquant.

Activité spirituelle : Apprendre à vous aimer puis à aimer les autres, la prière, le chant, l’effort joyeux, la guérison.

Leçon de l’âme : Fraternité et Amour.

Forme : croissant de Lune, vert.

Position du chakra : 3 à quatre doigts au-dessus de la pointe inférieure du sternum.

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Le 4ème chakra est le chakra du Coeur ou Anahata, qui se traduit par « non frappé/ intouchable/ indemne ». Ce chakra est l’endroit où votre amour, votre compassion et votre gentillesse sont renforcés.

Ce n’est pas difficile de comprendre ce chakra.

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Nous associons tous nos cœurs à l’amour, et c’est exactement ce qu’est le 4ème chakra. Ceci inclut l’amour pour les autres et l’amour pour vous-même, c’est pourquoi ce chakra est également associé à la santé et à la guérison.

Couleur : Vert

Emplacement : Le centre du chakra du cœur est situé juste au-dessus de votre cœur et il rayonne jusqu’à votre sternum et jusqu’à votre gorge.

Quelle sensation d’équilibre : Quand votre 4ème chakra est équilibré, vous êtes capable de ressentir de l’amour pour vous-même et pour les autres. Même lorsque des choses difficiles se produisent, vous pouvez toujours voir la compassion et la bonté chez les autres.

Quand ce chakra est trop actif.

 

Lorsque le chakra du cœur devient hyperactif, nous perdons nos limites personnelles et commençons à faire des choix malsains, tout cela au nom de l’amour.

Il est important de se traiter avec la même compassion et la même gentillesse que vous donnez aux autres, mais lorsque le chakra du cœur est trop actif, vous pouvez toujours faire passer les besoins des autres avant les vôtres.

 

Les symptômes comprennent :

• un rythme cardiaque rapide

• des palpitations

• des brûlures d’estomac

• des problèmes de relations interpersonnelles.

 

Comment équilibrer votre 4ème chakra ?

Équilibrer votre 4ème chakra signifie prendre cet amour que vous avez donné aux autres et en concentrer une partie sur vous-même. Vous pouvez le faire en faisant 1 chose chaque jour qui est juste pour vous :

• Prenez un bain relaxant

• Offrez-vous un massage

• Méditez sur l’envoi de compassion à vous-même

 

Quand ce chakra est sous-actif.

Beaucoup de gens ont un 4ème chakra sous-actif. La vie peut nous envoyer beaucoup de chagrin d’amour comme moyen de nous enseigner des leçons sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure. Mais il peut être difficile de ne pas prendre ces leçons personnellement.

Lorsque votre chakra du cœur est sous-actif, vous aurez l’impression qu’il est difficile de vous rapprocher de quelqu’un.

 

C’est comme construire un mur autour de votre cœur et ne pas laisser entrer qui que ce soit. Physiquement, vous pouvez vous sentir déconnecté de votre corps et souffrir de problèmes de circulation.

 

Comment énergiser votre 4ème chakra ?

Énergiser votre chakra du cœur peut demander beaucoup de travail.

Beaucoup d’entre nous ont travaillé dur pour construire nos murs et nos défenses, et il n’est pas toujours facile de les démolir. Tout commence d’abord par l’amour de soi-même.

Montrez de l’appréciation pour vous-même et donnez-vous l’amour que vous voulez que les autres vous donnent. Puis, répandez cette compassion à ceux qui vous entourent.